Das moderne Leben hat einen entscheidenden und täglichen Nachteil: es macht unbeweglich. Denn die meiste Zeit des Tages verbringen die meisten Menschen im Sitzen – und gleichzeitig nach vorne gebeugt. Am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch und TV – selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen. Dazu kommt noch falsche Atmung, zu viel Stress und vielleicht noch ein paar Kilo zu viel auf den Rippen – all das „erträgt“ Ihr Rücken oft über Jahre und Jahrzehnte. Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an, die sich verkürzende Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind meistens auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen. Dies wiederum führt zu noch weniger Aktivität und zu einem oft stark eingeschränkten Leben mit geringer Lebensqualität. Die Negativspirale nimmt ihren Lauf.

itensic b-effect ("Back") trainiert die tiefen Rückenmuskeln, insbesondere den Musculus multifidus (vielgefiederter Muskel). Die Hüftextensoren (Hüftstrecker) können dabei – anders als bei anderen Geräten – nicht kompensatorisch tätig werden.

Ein regelmäßiges Training auf der Power Plate stärkt den Rücken und fördert die Beweglichkeit der Rückenmuskulatur. Fitnesstrainer empfehlen für das „Bodyforming“ ein Trainingsminimum von 2 mal in der Woche von etwa zehn Minuten. Dabei sollen die Trainierenden nicht einfach auf dem Gerät stehen, sondern ihren Körper auf der Vibrationsplatte kontrolliert bewegen. Bei den Übungen kommt man schnell ins Schwitzen.

Das Power Plate Trainning erreicht auch die unwillkürliche Muskulatur, die beim herkömmlichen sportlichen Training nicht beansprucht wird. Das Muskeltraining auf einer Vibrationsplatte kann den Körper außer vor Rückenschmerzen noch vor vielerlei anderen Krankheiten schützen.

Der Einsatz einer Vibrationsplatte hat sich bei Rückenschmerzen bewährt und zählt heute in zahlreichen Reha-Kliniken zum festen Bestandteil einer Rückentherapie. Bei folgenden Rückenleiden ist die Verwendung der Gesundheitsplatte besonders sinnvoll:

• Skoliose

• Haltungsschäden

• Rückenschmerzen nach Verletzungen oder Unfällen

• Muskuläre Hypertonie

• Bandscheibenvorfall(außer in der Akutphase)

• Degenerative Erkrankungen der Wirbelsäule

Bei uns im Haus befindet sich auch eine Physiotherapeutin, Fr. Michelle Niederbacher von Physiolife.

Das Wohlbefinden und der Trainingserfolg ihrer Kunden steht für sie an erster Stelle.

Folgende Leistungen werden angeboten :

Schmerztherapie

Rücken, Bandscheibenschäden, Haltungsschäden, Fehlstellungen

Orthopädische Probleme Behandlungen

Arthrosen von Hüft-, Knie- und Schultergelenken, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen

Trainingstherapie

Muskelaufbau, Präventives Training, Koordination, Gleichgewichtstraining

Kinesiotaping

Verspannungen, Dysbalancen, Verletzungen

Postoperativ

Manuelle Lymphdrainage, Narbenentstörung, Behandlung von Hüft- und Knieprothesen

Telefonische Terminvereinbarung : Montag und Donnerstag von 17-19 Uhr unter 0664 / 99316380 oder physiolife(at)gmx.at