Fitness ist dein Schlüssel zum Wohlbefinden! Steigere deine Lebensqualität und erfülle dir lang gehegte Wünsche und Träume. Wir, vom Sportcorner in Gleisdorf, bieten dir außergewöhnliche Trainingsmöglichkeiten in einem freundlichen und familiären Ambiente. Unsere Trainingsfläche, die sich über 800m² erstreckt, bietet genügend Platz für dein individuelles Trainingsprogramm. Ein kompetentes und engagiertes Team steht dir bei der Erreichung deiner Ziele stets zur Seite, und sorgt dafür, dass Du dich rundum wohl fühlst.

Krafttraining

Mit eGym wird Training zum einzigartigen Erlebnis!

Kraftgeräte von eGym im Sportcorner Gleisdorf sind mit hochinnovativer Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert.

Mithilfe von Displays könnt Ihr individuelle Trainingsprogramme wählen. Außerdem wird eine vorgegebene Bewegungsamplitude angezeigt, die Euch – gepaart mit Gamification-Elementen – ein einzigartiges, hocheffizientes und sicheres
Training ermöglicht. Durch Schnittstellen zu immer mehr Fitnessanbietern werden Eure Trainingsdaten vollumfänglich auswertbar.

Die Vorteile von Training an eGym Geräten auf einen Blick:
• Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen das optimale Trainingsgewicht und garantieren somit einen stetigen trainingswirksamen Reiz.
• Mit periodisierten Trainingsprogrammen werden individuelle Trainingsziele schneller erreichbar: Figurtraining, Allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik, Muskelaufbau, Reha Fit
• Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Trainingszeiten und intuitive Trainingsbewegungen.

Ausdauer

Im Sportcorner Gleisdorf gibt es eine große Auswahl an Ausdauer-Geräten - Laufbänder, Crosstrainer, Egometer, Bikes, Treppensteiger uvm...

 

  • Ausdauertraining senkt das Arteriosklerose-Risiko.

  • Ausdauertraining ist eine hocheffektive Maßnahme gegen den sogenannten „Altersdiabetes“, der auf Bewegungsmangel und Übergewicht beruht. Aus diesem Grund gewinnt Ausdauertraining auch in der Krebsprophylaxe zunehmend an Bedeutung.

  • Ausdauertraining baut körpereigene Stresshormone ab und dämpft das Zentralnervensystem. Das sorgt für mehr Ausgeglichenheit.

  • Durch Ausdauertraining wird Ihr Immunsystem gestärkt.

  • Ausdauertraining senkt den Blutdruck und mindert erhöhte Blutfettwerte.

  • Bei körperlicher Belastung werden vermehrt körpereigene Morphiumderivate – z.B. Endorphine – ausgeschüttet, die sowohl unmittelbar als auch längerfristig anti-depressiv wirken und Wohlbefinden hervorrufen.

  • Angepasstes Ausdauertraining steigert die Knorpeldicke.

  • Mit zunehmender Intensität des Ausdauertrainings steigt auch die Durchblutung des Gehirns um bis zu 25 %, was Aufmerksamkeit und Kurzzeitgedächtnisleistungen erhöht. Durch bessere Gehirndurchblutung kommt es bei allen Lernprozessen nicht nur zu einer Steigerung des Lernerfolges, sondern auch zu einer Verkürzung des Lernprozesses.

Beweglichkeit

Das fle-xx Konzept kombiniert die Lehren des Yogas, neueste sportmedizinische Trainingstherapien und langjährige Erfahrungen von Fitness-und Gesundheitsexperten.
An den Geräten wird die Muskulatur systematisch und wirkungsvoll wieder in die Länge trainiert.
Das fle-xx Zirkeltraining bewegt alle relevanten Muskelgruppen und hilft, Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Es findet außerdem im gesamten Gelenkbereich seinen Einsatz.
Überzeugt Euch selbst: Regelmäßiges fle-xx Training bringt schnell den gewünschten Erfolg!


Die Vorteile von Training an fle-xx Geräten auf einen Blick:
• Verkürzte Muskeln werden verlängert und gestärkt
• Kraft- und Ausdauertraining werden ideal ergänzt
• Leicht zu erlernende Übungen
• 14 Muskelgruppen werden trainiert
• Geringer Trainingsaufwand
• Bereits nach 3-6 Wochen deutliche Trainingserfolge

Gleichgewicht

Wer kennt sie nicht, die Stolperfallen im Alltag : Von Treppen über wackelige Fahrten mit den öffentlichen Verkehrsmitteln bis hin zu kleinen Stolperfallen im Haushalt. Bei all diesen Dingen greift unser Körper auf passende „Rezepte“ (Bewegungsmuster) zurück, um sie zu meistern.

Auch nach Krankheiten, Spitalsaufenthalten oder Unfällen fühlen sich die ersten Schritte unsicher an.

Mit gezieltem Gleichgewichtstraining im Sportcorner Gleisdorf kann man hier vorbeugend trainieren. Das professionell ausgebildete Trainerteam steht euch hier mit Rat und Tat zur Seite.

 

Bodybuilding - Kraftdreikampf

Du willst Muskeln aufbauen ? Du willst zur Maschine werden ?

Es gibt im Sportcorner einen riesigen extra dafür geschaffenen Bereich  für Bodybuilding und Kraftdreikampf.

Powerracks, Heavy-Duty-Maschinen, Kurzhanteln bis 60kg, schweres Eisen und mehr sind der Garant für Schweiß und Muskeln.

In diesem Bereich können die Mitglieder selbst die Musik auswählen.

Überzeuge Dich selbst vom Flair dieses Bereiches.
Franz

Dank des tollen Rückenkonzepts und der professionellen Betreuung des Sportcorner-Teams fühle ich mich total fit trotz meines Alters.
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Luisi

2,5 kg und 10 cm weniger und das in den ersten 2 Wochen.
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Anton

Mich haben Monate zuvor meine Rückenschmerzen sehr belastet.
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Heiko

Durch die professionelle Betreuung und Beratung habe ich nach 4 Wochen mehr als 6kg Gewicht und 21cm Umfang am Bauch verloren.
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